PM2.5是指大氣中(zhong)，顆(ke)粒(li)物(wu)直徑小于(yu)或等(deng)于(yu)2.5微米的顆(ke)粒(li)物(wu)。
PM2.5粒(li)徑小，也稱為可入肺(fei)顆粒(li)物。富含大(da)量(liang)有毒(du)、有害物質(zhi)且在(zai)大(da)氣(qi)中的停留時(shi)間長(chang)。
它能較長時間(jian)懸浮(fu)于空氣中(zhong)(zhong)，其在空氣中(zhong)(zhong)含量濃度越(yue)高，就代表空氣污染越(yue)嚴重。
與(yu)較粗(cu)的(de)大氣顆粒(li)(li)物相比(bi)，PM2.5粒(li)(li)徑小，面積(ji)大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微(wei)生(sheng)物等），且在大氣中的(de)停(ting)留時(shi)間長、輸送距(ju)離遠，因而對人(ren)體(ti)健康和大氣環境質量的(de)影響更大。
**衛生組織**認定PM2.5致(zhi)癌
2013年10月17日，**衛生組織下屬**癌癥研究機(ji)構發布報(bao)告，**指認(ren)大氣污染(ran)對人類致癌，并(bing)視其為普(pu)遍(bian)和主要的環境致癌物。
防范PM2.5，我(wo)們該如(ru)何應對？
1.防范(fan)PM2.5：霧霾天氣少開窗，**好不(bu)出(chu)門(men)或晨練(lian)
霧(wu)霾天氣不主(zhu)張(zhang)早晚開(kai)窗通(tong)風。霧(wu)霾天氣是(shi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)患(huan)者的“危險天”，尤其是(shi)有呼吸(xi)道疾(ji)(ji)病(bing)和心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)的老(lao)人，霧(wu)天**好不出門，更不宜晨練，否則(ze)可能誘(you)發病(bing)情，甚(shen)至(zhi)心(xin)臟病(bing)發作，引起(qi)生命危險。
專家指出(chu)，因為(wei)起霧時氣壓高(gao)，空氣中的含氧量(liang)有(you)所(suo)升高(gao)，人(ren)們(men)很容易感到胸悶，早晨(chen)潮濕寒(han)冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血(xue)壓波動、心臟負(fu)荷(he)加重等。同時，霧中的一些病(bing)原體會導致頭痛，甚至誘(you)發高(gao)血(xue)壓、腦溢血(xue)等疾病(bing)。因此，患有(you)心血(xue)管疾病(bing)的人(ren)，尤其是年老體弱(ruo)者，不(bu)(bu)宜在霧天出(chu)門，更(geng)不(bu)(bu)宜在霧天晨(chen)練，以免發生危險。
2.防(fang)(fang)范PM2.5：外出戴**防(fang)(fang)塵(chen)口罩
應做到(dao)大(da)霧(wu)(wu)(wu)天戴好口(kou)(kou)罩再出(chu)門，防(fang)(fang)止(zhi)(zhi)毒霧(wu)(wu)(wu)由(you)口(kou)(kou)鼻侵入肺部，有(you)晨練習(xi)慣的(de)人，應停止(zhi)(zhi)戶(hu)外活動(dong)。醫用防(fang)(fang)護口(kou)(kou)罩分(fen)(fen)為(wei)(wei)三大(da)類(lei)九(jiu)種型(xing)號。N代表非(fei)油(you)(you)(you)(you)性顆(ke)粒，另(ling)有(you)R、P型(xing)代表油(you)(you)(you)(you)性顆(ke)粒。非(fei)油(you)(you)(you)(you)性顆(ke)粒物包括煤(mei)塵(chen)(chen)、水泥塵(chen)(chen)、酸霧(wu)(wu)(wu)、焊(han)接(jie)煙、微生(sheng)物等(deng);油(you)(you)(you)(you)性顆(ke)粒物則(ze)包括油(you)(you)(you)(you)霧(wu)(wu)(wu)、油(you)(you)(you)(you)煙、焦爐煙等(deng)。每一(yi)型(xing)號又分(fen)(fen)為(wei)(wei)三種過濾效能**，分(fen)(fen)別為(wei)(wei)95%，99%和**。N95的(de)意思即為(wei)(wei)“過濾非(fei)油(you)(you)(you)(you)性顆(ke)粒效率為(wei)(wei)95%的(de)防(fang)(fang)塵(chen)(chen)口(kou)(kou)罩”。我(wo)國的(de)防(fang)(fang)塵(chen)(chen)口(kou)(kou)罩標準(zhun)(zhun)沒有(you)劃分(fen)(fen)得這么細，但N95仍(reng)然是此類(lei)防(fang)(fang)塵(chen)(chen)口(kou)(kou)罩的(de)**低(di)標準(zhun)(zhun)。
3.防范PM2.5：多喝桐桔梗茶、桐參(can)茶、桐桔梗顆(ke)粒、桔梗湯等“清肺(fei)除塵”茶飲
桐桔(jie)梗(geng)茶有清火濾肺(fei)塵(chen)功能，能加強(qiang)肺(fei)泡細胞排出(chu)有毒細顆(ke)粒(li)(li)物的能力(li)，能協助人(ren)體排出(chu)體內積聚(ju)的PM2.5顆(ke)粒(li)(li)物及其他有害物質。
4.防范PM2.5：少量補(bu)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于(yu)紫外(wai)線照射(she)太少，人體內維生(sheng)素D生(sheng)成不足，有些(xie)人還會產生(sheng)精神壓抑、情緒(xu)低落等現象，必要時可補充(chong)一些(xie)維生(sheng)素D。
5.防范PM2.5：飲(yin)食清(qing)淡多喝蜂蜜水
霧天的飲(yin)食(shi)宜選擇清淡易消化且富含維生(sheng)素(su)的食(shi)物(wu)，多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃(chi)新(xin)鮮蔬菜和水果，這樣不(bu)僅可(ke)補(bu)充各種維生(sheng)素(su)和無機鹽(yan)，還能起到潤肺(fei)除(chu)燥、祛痰止咳、健脾補(bu)腎的作用。少吃(chi)刺激(ji)性(xing)食(shi)物(wu)，多(duo)吃(chi)些梨(li)、枇杷、橙子、橘子等食(shi)品(pin)。
6.防(fang)范PM2.5：深層(ceng)清潔肌(ji)膚
人(ren)體表(biao)面(mian)的皮膚(fu)直接(jie)與外界(jie)空氣接(jie)觸，很容(rong)易受到霧霾天氣的傷(shang)害。尤其(qi)是(shi)在(zai)(zai)繁(fan)華喧(xuan)囂十面(mian)“霾”伏的都市(shi)中，除了隨時(shi)要(yao)(yao)應對霧霾危“肌(ji)(ji)”外，由于建筑施工(gong)、汽車尾汽、工(gong)業燃(ran)料燃(ran)燒、燃(ran)放煙花爆(bao)燭等(deng)原因造成(cheng)(cheng)(cheng)懸浮顆粒物多，難免會堵(du)塞在(zai)(zai)毛(mao)孔中形成(cheng)(cheng)(cheng)黑頭，造成(cheng)(cheng)(cheng)毛(mao)孔阻塞、角質堆積、肌(ji)(ji)膚(fu)起皮等(deng)肌(ji)(ji)膚(fu)問題，所(suo)以(yi)自(zi)我保護的首要(yao)(yao)措施就是(shi)深層清(qing)潔肌(ji)(ji)膚(fu)表(biao)層，清(qing)潔毛(mao)孔。
7.防范(fan)PM2.5：盡量(liang)減少吸煙(yan)甚(shen)至不吸煙(yan)
煙(yan)霧(wu)中有大(da)量PM2.5，會(hui)對人體有著直接和(he)間接的(de)危害(hai)。如果無(wu)法阻(zu)止(zhi)周邊的(de)人吸(xi)煙(yan)，那么應該盡量遠離煙(yan)霧(wu)。
8.防范PM2.5：保持良好心態
由于霧(wu)天日照少、光線弱、氣壓低(di)，有些人在霧(wu)天會產生(sheng)精(jing)神懶散、情緒低(di)落的(de)現象。建(jian)議大家保(bao)持科學的(de)生(sheng)活規(gui)律(lv)，避(bi)免(mian)過度勞(lao)累，多(duo)飲水，注(zhu)意飲食清淡(dan)，少食刺激性食物，多(duo)吃些豆腐、牛奶等食品。
9.防(fang)范PM2.5：多種綠植
在自(zi)家(jia)陽臺(tai)(tai)、露臺(tai)(tai)、室(shi)內多種綠植。新(xin)加坡室(shi)內的綠墻，從陽臺(tai)(tai)、窗臺(tai)(tai)到地下倉庫，植物從1樓(lou)一直種到9樓(lou)。但是在北京(jing)，很多**的寫字樓(lou)都沒有(you)綠色(se)。從經驗來(lai)看，綠蘿、萬年青(qing)、虎皮(pi)蘭(lan)等綠色(se)冠葉(xie)類植物，因其葉(xie)片較大，吸附能力相對較強。
10.防范PM2.5：室內放置一臺空(kong)氣凈(jing)化器
PM2.5不光是影響(xiang)外(wai)出(chu)(chu)，就(jiu)是在(zai)家(jia)里也會有(you)影響(xiang)。由于人(ren)員的(de)進出(chu)(chu)，門窗的(de)開關(guan)等都會形(xing)成室內外(wai)空氣的(de)流通，這(zhe)樣室外(wai)的(de)污(wu)濁(zhuo)空氣*然會進入室內，從而影響(xiang)正(zheng)常的(de)生活。為適應廣大用戶的(de)需求，公司特別**第二代超(chao)(chao)靜音家(jia)用FFU空氣凈化(hua)器,具有(you)超(chao)(chao)靜音,超(chao)(chao)效(xiao)凈化(hua),超(chao)(chao)效(xiao)節能,超(chao)(chao)長壽命,**活性炭(tan)等FFU五(wu)大特點(dian)。房(fang)間空氣煥然一新(xin)，只需5分鐘(zhong)。
